Mostad

Mostaz es un lugar de la parroquia de Esperante, en el municipio lucense de Folgoso do Courel. Situada unos 930 m. de altura, había una vieja ermita dedicada a San Mamede que fué derribada.Cerca se hallan las minas romanas de Torubio Este y Oeste. A unos 500 m. está la cueva de Lastra ó Tras a Pala, por la que se pueden caminar 260 m. con estalacticas y estalacmitas.

DE Carbedo y Esperante
su Mostad a Pontalor
cara Pacios do Señor
con la torre de levante.

Grandalonga y Hospital
al Cebreiro por Liñares
llevando de cara Ancares
olvidado el Grial.

Mostad